入秋后氣溫驟降，早晚溫差如同“過山車”，醫(yī)院發(fā)熱門診中，流感患者數(shù)量明顯增加。流感通常起病較急，多見高熱、渾身肌肉酸痛、乏力等全身不適癥狀，其中肌肉酸痛更是讓人坐立難安，不僅干擾正常生活，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，不利于病情恢復(fù)。那么，到底為什么流感發(fā)燒會(huì)引發(fā)肌肉酸痛呢？如果出現(xiàn)肌肉不適，該如何科學(xué)緩解？

為什么流感發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛？

流感引發(fā)的肌肉酸痛，其核心源于兩大作用機(jī)制：

1. 炎癥因子的“刺激信號(hào)”：流感病毒進(jìn)入人體后，會(huì)迅速侵襲全身細(xì)胞，這時(shí)候我們的身體為了抵御病毒就會(huì)自發(fā)的激活免疫系統(tǒng)。為了對(duì)抗病毒，免疫細(xì)胞會(huì)釋放大量炎癥因子，這些因子一方面會(huì)動(dòng)員更多免疫細(xì)胞參與戰(zhàn)斗，另一方面會(huì)直接刺激和致敏肌肉組織中的神經(jīng)末梢，觸發(fā)疼痛感知。平時(shí)感覺不到的輕微肌肉收縮或壓力，在這個(gè)時(shí)候都會(huì)被放大，被大腦解讀為彌漫性的、深層的酸痛或灼痛感。

2. 肌肉代謝的失衡：炎性因子會(huì)作用于大腦下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞引起身體高燒，發(fā)燒時(shí)人體基礎(chǔ)代謝率升高，肌肉組織的無氧代謝增強(qiáng)，產(chǎn)生更多的乳酸，乳酸積累在肌肉中就會(huì)引起酸痛感。并且機(jī)體抵抗病毒會(huì)消耗大量體力和能量，也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)全身疲乏無力感。

科學(xué)緩解肌肉酸痛的方法

合理用藥：流感患者應(yīng)及時(shí)服用抗流感藥物以加快癥狀緩解，控制病情進(jìn)展，如治感冒、抗流感的藥物連花清瘟膠囊。該藥具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫的藥理作用，可有效抑制甲型流感病毒（H1N1、H3N2等）、乙型流感病毒的復(fù)制增殖，通過抑制病毒感染減少炎性因子釋放，減輕炎性因子的刺激作用。隨機(jī)雙盲、多中心臨床研究證實(shí)，連花清瘟可明顯改善流感患者發(fā)熱、肌肉酸痛、乏力等臨床癥狀，服藥后可縮短癥狀持續(xù)時(shí)間。且連花清瘟組方中還加入了調(diào)節(jié)免疫、扶補(bǔ)正氣的紅景天，可提高機(jī)體抵抗能力，促進(jìn)機(jī)體康復(fù)，避免病情反復(fù)。

物理降溫：當(dāng)體溫升高時(shí)，可采取溫水擦浴、貼退熱貼等物理降溫方式輔助降低體溫，減少炎癥因子活性，有效緩解肌肉酸痛感。

適度休息+輕度活動(dòng)：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，但也不必完全臥床——患者可嘗試緩慢散步、拉伸四肢等輕度活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助代謝產(chǎn)物排出，注意每次活動(dòng)不超過10分鐘，以不加重疲勞為宜。

局部舒緩：可用溫毛巾熱敷酸痛部位（如腰背部、大腿肌肉），每次15-20分鐘，或輕輕按摩肌肉，可放松緊張的肌肉組織，減輕疼痛。

流感發(fā)燒后的肌肉酸痛，本質(zhì)是身體對(duì)抗病毒的“正常反應(yīng)”，大家無需過度恐慌。換季時(shí)節(jié)，做好保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力是預(yù)防基礎(chǔ)，易感人群還可定期接種流感疫苗。若不慎感染流感病毒，通過科學(xué)護(hù)理與及時(shí)用藥，可幫助身體更快擺脫不適，恢復(fù)健康活力。