“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，秋分過(guò)后，晝夜溫差逐漸拉大，辦公室里的咳嗽聲、噴嚏聲此起彼伏。每到換季，人體易受寒熱交替影響，機(jī)體免疫力降低，更讓流感病毒有機(jī)可乘。不少人患流感后，除了高熱、渾身肌肉酸疼等典型癥狀，劇烈的頭疼往往是最折磨人的，讓人萎靡不振，心情煩躁，無(wú)法集中精神，影響生活、學(xué)習(xí)和工作。那么，有哪些方法可以科學(xué)有效地緩解流感引發(fā)的頭疼癥狀呢？

解碼流感頭疼，并非是“感冒加重”

流感引起的頭疼與普通感冒頭痛有著明顯區(qū)別。流感病毒（主要是甲型流感病毒、乙型流感病毒）進(jìn)入人體后，會(huì)觸發(fā)全身炎癥反應(yīng)，釋放大量的炎性因子，這些炎性因子會(huì)刺激血管和神經(jīng)，導(dǎo)致腦部血管收縮與舒張功能紊亂，神經(jīng)敏感，引發(fā)頭痛。此外，劇烈的炎性反應(yīng)還會(huì)引發(fā)高熱，體溫升高也會(huì)進(jìn)一步加劇血管擴(kuò)張，出現(xiàn)持續(xù)性頭痛。頭痛是感染流感病毒后的首發(fā)癥狀之一，常表現(xiàn)為突然地、劇烈地頭痛，疼痛程度較重，多與高熱、渾身乏力、肌肉酸痛等全身癥狀并發(fā)。

而引發(fā)普通感冒的病毒（如腺病毒、呼吸道合胞病毒）或細(xì)菌則主要是攻擊上呼吸道（鼻、咽、喉），普通感冒引發(fā)的頭痛多是繼發(fā)癥狀，例如病毒感染導(dǎo)致鼻腔黏膜發(fā)炎、腫脹，堵塞了鼻竇的開(kāi)口。鼻竇內(nèi)的分泌物無(wú)法正常排出，導(dǎo)致壓力積聚，從而在前額、眼眶周圍或面頰部產(chǎn)生脹痛、壓迫感。這種頭痛的程度相對(duì)較輕，通常無(wú)發(fā)燒或輕度發(fā)燒。

緩解流感頭疼，試試以下方法

充分休息：在流感期間，持續(xù)的炎癥刺激會(huì)讓神經(jīng)系統(tǒng)處于高度興奮狀態(tài)，變得非常敏感，即使是很輕微的刺激也可能被放大為劇烈的頭痛。保證睡眠時(shí)間充足，充分休息，可以降低交感神經(jīng)的興奮度，有助于減輕頭痛不適。而且，充分的休息能促進(jìn)身體自我修復(fù)，增強(qiáng)對(duì)抗病毒的能力，這也有利于病情好轉(zhuǎn)和癥狀緩解。所以建議患者晚上要早睡，避免熬夜，休息的環(huán)境要保持安靜、黑暗，減少光線和噪音刺激，可提高睡眠質(zhì)量。

及時(shí)補(bǔ)水：流感常導(dǎo)致出汗和脫水，飲用溫水或淡鹽水能幫助維持電解質(zhì)平衡。同時(shí)，多喝水可以多排汗、排尿，讓體內(nèi)殘留病毒、代謝廢物隨汗液和尿液排出，還有助于散熱退燒，輔助緩解頭痛癥狀。

輕柔按摩：用指腹輕輕按壓太陽(yáng)穴（眉梢與外眼角連線中點(diǎn)），或沿發(fā)際線向后推拿，每次3-5分鐘，能放松神經(jīng)和肌肉，緩解緊張性頭痛。

科學(xué)用藥，把握治療的“黃金時(shí)間”

對(duì)于流感引發(fā)的頭疼、發(fā)熱、肌肉酸痛等癥狀，可及時(shí)服用抗病物治療，如連花清瘟膠囊。系列研究證實(shí)，連花清瘟可發(fā)揮多靶點(diǎn)抗病毒的作用，可有效抑制甲型H1N1、H3N2、乙型流感病毒等多種病毒的復(fù)制，還具有抑菌抗炎、退熱、調(diào)節(jié)免疫的綜合療效，能有效緩解感冒、流感引起的發(fā)熱、頭痛、咽痛、肌肉酸痛、乏力等不適癥狀，是《流行性感冒診療方案(2020年版)》推薦用藥。必要時(shí)患者還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用解熱鎮(zhèn)痛藥緩解發(fā)熱、疼痛等癥狀。

紅色預(yù)警，這些情況必須就醫(yī)

多數(shù)流感頭疼會(huì)隨病情好轉(zhuǎn)逐漸減輕，但出現(xiàn)以下情況需立即就診：頭疼劇烈且持續(xù)加重，伴隨頻繁嘔吐、視力模糊、意識(shí)模糊；頭疼集中在單側(cè)，呈搏動(dòng)性劇痛，服用治療流感的藥物和普通止痛藥無(wú)效；合并出現(xiàn)頸項(xiàng)強(qiáng)直、皮疹或肢體麻木無(wú)力等癥狀。這些可能是病毒性腦炎、腦膜炎等嚴(yán)重并發(fā)癥的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切勿延誤治療。

流感雖常見(jiàn)但不可輕視，合理休息、科學(xué)護(hù)理、科學(xué)用藥相結(jié)合，才能幫助身體更快康復(fù)，擺脫頭疼困擾。