衰老是生命進(jìn)程中不可逆的自然現(xiàn)象，但關(guān)于人什么時(shí)候開始衰老與內(nèi)在機(jī)制，中西醫(yī)各有見解。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常以器官功能衰退的生理指標(biāo)衡量衰老時(shí)間，而中醫(yī)則從臟腑氣機(jī)的動(dòng)態(tài)平衡中尋找答案，尤其強(qiáng)調(diào)“腎精虧虛”在衰老進(jìn)程中的核心地位。

西醫(yī)認(rèn)為人體衰老是一個(gè)漸進(jìn)過程，其本質(zhì)是DNA損傷累積、線粒體功能障礙和干細(xì)胞耗竭的綜合性結(jié)果，而非單純年齡數(shù)字。若用更簡單的方式來概括，生理功能到達(dá)峰值后開始逐漸走下坡路，就是西醫(yī)視角的衰老。

那么，從中醫(yī)視角看，人什么時(shí)候開始衰老呢？

中醫(yī)認(rèn)為人體衰老始于腎精的自然損耗過程?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：女性以七年為周期，男性以八年為周期，腎精會(huì)呈現(xiàn)階梯式衰減。女性21歲、男性24歲達(dá)到腎氣巔峰后，便開始緩慢衰退：女性35歲"面始焦"標(biāo)志著加速衰老；男性40歲"發(fā)墮齒槁"顯現(xiàn)腎精不足。但真正關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點(diǎn)在"天癸竭"時(shí)期，此時(shí)腎精庫存嚴(yán)重不足，不僅生殖功能衰退，更會(huì)引發(fā)五臟連鎖反應(yīng)：頭發(fā)變白反映精不化血，骨質(zhì)疏松源于精不生髓，夜尿頻多則是腎失封藏。值得注意的是，現(xiàn)代人因熬夜、過勞等損耗，實(shí)際衰老節(jié)點(diǎn)往往比古籍記載提前5-10年。

中醫(yī)這一關(guān)于衰老的理論，能夠很好地解釋生活中“未老先衰”這一現(xiàn)象所存在的個(gè)體差異。這種差異，主要源于個(gè)體先天稟賦的不同以及后天調(diào)養(yǎng)方式的差異。有些人先天腎精充足，身體素質(zhì)較好，衰老的進(jìn)程可能相對較慢；而有些人先天不足，再加上后天不注意調(diào)養(yǎng)，就可能出現(xiàn)提前衰老的情況。

基于上述理論，中醫(yī)認(rèn)為，想要延緩衰老、改善衰老的癥狀，可以嘗試使用八子補(bǔ)腎膠囊這種補(bǔ)腎精、抗衰老的藥物來調(diào)理。

八子補(bǔ)腎膠囊是在中醫(yī)氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論指導(dǎo)下研制的創(chuàng)新中藥，采用菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子等8種天然植物種子藥，配伍鹿茸等血肉有情之品，能全面補(bǔ)腎填精，輔以生地黃滋腎陰，淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉溫扶腎陽，另配伍名貴藥材人參大補(bǔ)元?dú)?，諸藥共奏填補(bǔ)腎精、平衡陰陽、溫扶元?dú)?、充養(yǎng)形神的抗衰老功效，可達(dá)到提升人體精氣神，提高生命活力，延緩衰老的效果。

世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)《中醫(yī)藥干預(yù)衰老專家共識》已將八子補(bǔ)腎膠囊列為推薦用藥，并指出該藥對人體14大生物學(xué)衰老機(jī)制中的10大機(jī)制均具有干預(yù)作用，可延緩整體衰老，同時(shí)防治腎精虛衰相關(guān)的生殖、骨骼、肌肉、神經(jīng)、皮膚毛發(fā)、心血管、免疫、消化、呼吸等系統(tǒng)衰老，是天然藥物抗衰老領(lǐng)先品牌。

除藥物調(diào)理外，日常生活中可通過以下方式延緩衰老：

1.充足睡眠：每晚確保7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，避免熬夜。研究表明，熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加速皮膚老化與器官功能衰退。建議22點(diǎn)前入睡，睡前減少電子設(shè)備使用，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

2.均衡攝入抗氧化物質(zhì)：多食用富含維生素C（柑橘、草莓）、維生素E（堅(jiān)果、橄欖油）、β-胡蘿卜素（胡蘿卜、南瓜）的食物，可中和自由基，延緩細(xì)胞損傷。

3.保持樂觀心態(tài)：積極情緒可增強(qiáng)免疫力，降低應(yīng)激激素水平。面對壓力時(shí)，通過深呼吸、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒。

看到這里，你知道人什么時(shí)候開始衰老了嗎？不管是西醫(yī)還是中醫(yī)，都認(rèn)為衰老并非單一時(shí)間點(diǎn)，而是一個(gè)過程，所以及時(shí)干預(yù)，可以讓衰老來的晚一點(diǎn)。