每天梳頭掉一大把頭發(fā)，發(fā)際線越來越靠后？很多人一脫發(fā)就急著補腎，結(jié)果反而更嚴重！其實，脫發(fā)可能與腎陰虛或腎陽虛有關(guān)。那么，究竟脫發(fā)是腎陰虛還是腎陽虛？該如何區(qū)分，又該如何正確調(diào)理呢？

脫發(fā)是腎陰虛還是腎陽虛？關(guān)鍵看癥狀

中醫(yī)認為，脫發(fā)既可能與腎陰虛有關(guān)，也可能與腎陽虛相關(guān)，關(guān)鍵要看伴隨癥狀。腎陰虛脫發(fā)多表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷、頭皮屑多，伴有五心煩熱（手心、腳心和心口處發(fā)熱）、失眠多夢等癥狀；腎陽虛脫發(fā)則表現(xiàn)為頭發(fā)細軟稀疏、頭皮出油多，伴有手腳冰冷、腰膝酸軟等癥狀。

要強調(diào)的是，中醫(yī)氣絡學說精氣神理論指出：精是生命起源，氣是生命動力，神是生命體現(xiàn)。精氣神三者中，精是構(gòu)成生命體并維持生命活動的基礎，主要儲藏在腎中腎精作為物質(zhì)基礎，其虧虛會導致陰陽失衡：腎陰源于腎精中濡潤滋養(yǎng)的部分，虧虛時出現(xiàn)潮熱盜汗、五心煩熱等虛火癥狀；腎陽源于腎精中溫煦推動的部分，不足時表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝冷痛等虛寒證候。二者互根互用，精虧則陰陽俱損，常見脫發(fā)掉發(fā)、頭暈耳鳴、性功能減退等共癥。調(diào)理時需填精以滋陰陽之本，使陰陽平衡。

脫發(fā)如何調(diào)理？

1. 藥物調(diào)理

對于腎精虧虛，中醫(yī)臨床常用中成藥八子補腎膠囊。其組方融合了植物種子藥補腎精理論，精選菟絲子、枸杞子、蛇床子等八味種子藥材，配伍鹿茸、肉蓯蓉、淫羊藿等溫陽之品，具有補腎填精、調(diào)理陰陽、大補元氣的作用，能通過充盈腎精，平衡腎陰腎陽，繼而達到改善脫發(fā)掉發(fā)、手腳冰涼、疲勞乏力、五心煩熱、性功能減退等癥狀的目的。

實驗研究顯示，八子補腎膠囊能夠改善毛囊微循環(huán)，延長毛發(fā)生長期，有助于毛囊再生，維持毛發(fā)的健康生長。同時，該藥還能調(diào)節(jié)24大生物學衰老標志物中的10項，有效改善神經(jīng)、循環(huán)、消化、呼吸、免疫、生殖、運動和皮膚等多個系統(tǒng)的衰老癥狀，具有全面的抗衰老功效，并入選世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會《中醫(yī)藥干預衰老專家共識》，肯定其系統(tǒng)干預和綜合抗衰老作用。

2.生活調(diào)理

飲食調(diào)理：腎陰虛者多吃黑芝麻、銀耳等滋陰潤燥的食物；腎陽虛者多吃核桃、羊肉等溫補腎陽的食物。

作息調(diào)整：每晚11點前入睡，避免熬夜耗傷腎精。

頭皮護理：用木梳每日梳頭100次，促進頭皮血液循環(huán)。

減少刺激：避免頻繁燙染，減少化學刺激對頭發(fā)和頭皮的傷害。

關(guān)于脫發(fā)是腎陰虛還是腎陽虛的問題，文中已做了詳細介紹。找準病因，將藥物調(diào)理與生活養(yǎng)護相結(jié)合，還是有機會擺脫脫發(fā)困擾的。