炎炎夏日，當(dāng)人們享受著空調(diào)涼風(fēng)、冰鎮(zhèn)西瓜的愜意時(shí)，一種看似“不合時(shí)宜”的健康困擾卻常常悄然來襲——夏季感冒。夏季感冒常的癥狀通常有鼻塞、流黃涕、咳嗽、發(fā)熱、咽痛等，讓人在高溫下倍感煩躁與不適，工作和生活的節(jié)奏完全被打亂。

為什么在一年中最熱的季節(jié)，感冒也容易找上門呢？這其實(shí)與夏季獨(dú)特的環(huán)境和人們的行為特點(diǎn)息息相關(guān)：高溫迫使人體毛孔自然張開散熱，頻繁地穿梭于悶熱的室外與低溫的空調(diào)環(huán)境之間，或者貪圖一時(shí)涼快對著風(fēng)扇、空調(diào)直吹，容易影響機(jī)體免疫力；此外，炎熱天氣下戶外運(yùn)動減少，久坐時(shí)長增加，食欲減退，加上夏季晝長夜短易導(dǎo)致熬夜、睡眠質(zhì)量差，身體的自我調(diào)節(jié)和防御能力在這種環(huán)境下相對減弱，感冒病毒便有了可乘之機(jī)。

應(yīng)對這種夏季感冒，選擇對癥的中成藥尤為重要。以中醫(yī)經(jīng)典理論為指導(dǎo)研制的連花清瘟，其組方思路就非常適合應(yīng)對夏季感冒。連花清瘟組方融匯了中醫(yī)治療外感溫?zé)岵〉挠盟幘A，全方以張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯合吳鞠通《溫病條辨》銀翹散為基礎(chǔ)方，同時(shí)汲取吳又可治疫病用大黃的經(jīng)驗(yàn)，并創(chuàng)新加入紅景天調(diào)節(jié)免疫固正氣，廣藿香芳香化濕護(hù)脾胃。組方中含有的薄荷、麻黃使人微微發(fā)汗以清解外邪，幫助讓外邪從汗而出；貫眾、板藍(lán)根、金銀花、連翹、石膏等清肺泄熱；大黃下排毒火，讓體內(nèi)蘊(yùn)積的火熱、毒素隨大便下排而出，全方具有“清瘟解毒，宣肺泄熱”的功效，對于夏季感冒引起的發(fā)熱、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咽干咽痛等多種不適癥狀有良好的效果。

除了科學(xué)用藥，日常的調(diào)養(yǎng)與防護(hù)也扮演著極其重要的角色。首先，應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，避免長時(shí)間密閉在空調(diào)房中，使用空調(diào)時(shí)，溫度不宜設(shè)置過低，尤其要避免冷風(fēng)直吹頭部和后背；其次，夏季飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，補(bǔ)充水分和維生素，要減少油膩、煎炸、辛辣刺激性食物的攝入，同時(shí)還要注意節(jié)制生冷食物和冰鎮(zhèn)飲料，雖然一時(shí)解暑，但過量易損傷脾胃陽氣，反而影響身體運(yùn)化水濕的能力；第三，適度的活動有助于增強(qiáng)體質(zhì)，可以選擇在清晨或傍晚氣溫稍低時(shí)進(jìn)行散步、太極拳等溫和的運(yùn)動，微微出汗即可，運(yùn)動后務(wù)必及時(shí)擦干汗液，更換潮濕的衣物；最后，要保證充足的休息和睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)和調(diào)整，這是提高免疫力的重要方法。

炎夏漫長，日常起居一定要注意預(yù)防夏季感冒，可在家庭藥箱中備好連花清瘟等藥物。如不慎感染，須及時(shí)用藥，再加上科學(xué)合理的日常調(diào)護(hù)，就能幫助我們及早擺脫感冒帶來的不適，以更好的狀態(tài)回歸健康生活。