長期上夜班的人群，因作息與人體自然節(jié)律相悖，常常被口苦問題困擾。晨起時口苦明顯，即便刷牙漱口也難以緩解，還可能伴隨口干、口氣重，嚴(yán)重影響日常生活。這種反復(fù)出現(xiàn)的口苦，很多時候與 “肝膽濕熱” 密切相關(guān)。那么，長期上夜班導(dǎo)致的肝膽濕熱口苦應(yīng)該怎樣調(diào)理？

從中醫(yī)角度來看“人臥則血?dú)w于肝”，夜間 11 點(diǎn)至次日凌晨 3 點(diǎn)是肝經(jīng)、膽經(jīng)當(dāng)令的時段，也是肝臟進(jìn)行自我修復(fù)、毒素代謝、膽汁疏泄的黃金時間。但長期上夜班的人，在這一關(guān)鍵時段無法進(jìn)入深度睡眠，相當(dāng)于讓本應(yīng)“休息修復(fù)”的肝臟持續(xù)“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”：一方面，肝臟得不到充足休養(yǎng)，疏泄功能逐漸減弱，體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行受阻，易形成“肝氣郁結(jié)”；另一方面，夜間陰氣偏盛、陽氣不足，人體抵御外邪的能力下降，環(huán)境中的濕邪與體內(nèi)郁結(jié)的肝氣日久化熱的“熱邪”交織，便在肝膽部位積聚形成 “肝膽濕熱”。口苦便是其中較為典型的一種表現(xiàn)。

除了口苦，肝膽濕熱還可能帶來脅肋不舒、脘腹脹滿、疲倦乏力、尿黃等問題，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和工作效率。

長期上夜班肝膽濕熱口苦應(yīng)該怎樣調(diào)理？

針對肝膽濕熱這一病機(jī)可以選擇中成藥調(diào)理，復(fù)方雞骨草膠囊便是理想選擇。復(fù)方雞骨草膠囊是中華老字號純中藥制劑，由毛雞骨草、梔子、白芍、枸杞子等9味中藥材科學(xué)配伍而成，無化學(xué)添加，具有清利肝膽濕熱的功效，適用于肝膽濕熱所致的脅肋不舒、脘腹脹滿、疲倦乏力、口苦尿黃等癥狀。其中毛雞骨草能清熱解毒、利濕退黃，改善肝臟微循環(huán)；梔子和茵陳協(xié)同促進(jìn)膽汁排泄，減輕肝臟負(fù)擔(dān)；人工牛黃和三七具有抗炎、抗氧化作用，可修復(fù)肝細(xì)胞損傷。

此外，現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，該藥具備保肝護(hù)肝、抗病毒、調(diào)節(jié)免疫等多重功效，對免疫性肝損傷與化學(xué)性肝損傷均有顯著治療效果。因此，該藥的核心機(jī)制在于“雙效協(xié)同”，不僅可以通過清利濕熱、疏通肝膽，改善肝膽循環(huán)，快速緩解口苦、腹脹等顯性癥狀，還可以通過提升肝臟抗氧化酶活性、抑制炎癥因子，減輕酒精、藥物毒素引起的肝損傷，進(jìn)而顯著降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶與谷草轉(zhuǎn)氨酶水平，保護(hù)肝細(xì)胞?；颊咦襻t(yī)囑使用此藥，肝膽濕熱相關(guān)癥狀的改善率可達(dá)九成左右，且未見明顯不良反應(yīng)。

除藥物治療外，長期上夜班的人要盡量逐步恢復(fù)規(guī)律作息，保證每天7-8小時的睡眠時間，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡。充足的睡眠有助于肝膽排毒功能的恢復(fù)，減少口苦等癥狀的發(fā)生。

以上便是關(guān)于“長期上夜班肝膽濕熱口苦應(yīng)該怎樣調(diào)理”的相關(guān)內(nèi)容了。如果長期上夜班后肝膽濕熱口苦的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況，進(jìn)行全面的檢查和診斷，制定個性化的治療方案。定期復(fù)查肝功能等相關(guān)指標(biāo)，也能幫助患者及時了解病情變化，調(diào)整治療措施。